Unser Kursangebot

 

Kinderyoga

Was ist Yoga für Kinder?  Yoga ist ein Übungsweg aus Indien.  Yoga beinhaltet nicht nur Körperübungen die den      Körper geschmeidig machen, die die Beweglichkeit   und Koordination fördern, sondern auch Atem- und   Entspannungsübungen.  Die Konzentrationsfähigkeit steigt und die Kinder  lernen sich besser zu entspannen.  Das Wichtigste ist aber das die Kinder Spass haben  und sich ohne Leistungsdruck ausprobieren können.

Kinderyoga Mini für Kinder von 3 - 6 Jahren 1 x wöchentlich, 30 Minuten 3 € pro Kind/UE

Kinderyoga Midi für Kinder von 6 - 10 Jahren 1 x wöchentlich, 45 Minuten 4,50 € pro Kind/UE

Kinderyoga Maxi für Kinder ab 11 Jahren 1 x wöchentlich, 60 Minuten 6 € pro Kind/UE

Bitte beachten Sie, jedes Kind darf 2 mal zum schnuppern kommen.
Diese Stunden dürfen einzeln bezahlt werden. Danach müssen wir Sie bitten eine 10er Karte zu erwerben. Diese behalten jeweils 14 Wochen ihre Gültigkeit.

 

Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Ein offener Yogakurs für Anfänger und Mittelstufe.

1 x wöchentlich, 90 Minuten

90 €, 10er Karte behält 14 Wochen ihre Gültigkeit

 

Yoga in der Schwangerschaft

Mit der Schwangerschaft verändert sich Ihr ganzes Leben. Körperliche und seelische Veränderungen finden statt und können manchmal auch beängstigend sein. Yoga in der Schwangerschaft kann Ihnen helfen sich gezielt auf das zu konzentrieren, was in Ihnen passiert. Für viele Frauen hängen Schwangerschaft und Geburt mit einem Kontrollverlust zusammen. Das Baby beansprucht schließlich nicht nur Ihren Bauch, es verändert letztlich das ganze Leben. Schwangerschaftsyoga kann Ihnen helfen, gelassen und mit Zuversicht diese Veränderungen anzunehmen. Ihr Körper und Ihr Selbstvertrauen werden für die Geburt gestärkt – auf sanfte Weise. Sie lernen Ihren Atem zu nutzen, um zur Ruhe zu kommen und in der Geburt Kraft zu schöpfen.   Nehmen sie sich die Zeit für sich und ihr Baby.

10 UE, 1 x wöchentlich 90 Minuten

100 €, 10er Karte behält 14 Wochen Gültigkeit

 

Mama-Baby Yoga

Ihr Baby ist auf der Welt. Sie sind frisch gebackene Mutter.

Nun beginnt eine neue Phase in Ihrem Leben, eine wunderbare aber auch sehr anstrengende Phase.

Es wird Momente geben da liegen Ihre Nerven blank, in denen sie sich einfach nur müde und ausgelaugt fühlen und Angst haben, an den ungewohnten neuen Aufgaben zu scheitern.

Hinzu kommt, dass ihr Körper durch die Rückbildung und Stillzeit stark beansprucht wird und sie eventuell mit ihrem „neuen“ Körper Probleme haben.

Mama-Baby Yoga ist eine sanfte Trainingsmethode, die sie durch die gesamte Rückbildungszeit begleiten kann.
Sie stärken ihren Körper, bauen ihre Muskulatur auf und erlernen spezielle Atem- und Entspannungstechniken, die Ihnen Ruhe und Gelassenheit schenken.

Während Sie Yoga praktizieren, ist Ihr Kind bei Ihnen. Sie können es in ihre Übungen einbeziehen oder es kann einfach in Ihrer Nähe sein und neben Ihnen auf der Übungsmatte liegen.

Teil einer jeden Unterrichtseinheit sind auch Übungen für ihr Baby, um seine Beweglichkeit und Motorik zu fördern.

8 UE, 1 x wöchentlich 90 Minuten

96 €, 8er Karte behält 12 Wochen Gültigkeit